Stressbewältigung durch Achtsamkeit im StEP

Acht-Wochen-Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Teich im Herbst

Kurs 1:

Beginn: Donnerstag, den 29.01.2015, von 19.00 bis 22.00 Uhr
Achtsamkeitstag am 22.03.2015 von 11.00 bis 17.00 Uhr
Kosten: € 340,00 inklusive aller Arbeitsmaterialien, 2 Übungs-CDs, Vor- und Nachgespräch und ein Achtsamkeitstag. Bei Buchung bis zum 04.12.2014 gibt es einen Frühbucherrabatt.

Kurs 2:

Beginn: Donnerstag, den 23.04.2015, von 19.00 bis 22.00 Uhr
Achtsamkeitstag am 07.06.2015 von 11.00 bis 17.00 Uhr
Kosten: wie bei Kurs 1

Unverbindliche kostenfreie Infoabende am 15.01. und 22.01.2015, jeweils um 20.00 Uhr
Leitung: Ronald Vogelsang

Alle Kurse finden im StEP in der Kreuzstraße 34 a statt.

Ronald Vogelsang
Ronald Vogelsang

StEP
Stressbewältigung, Entspannung, Physiotherapie
Ronald Vogelsang
Kreuzstraße 34 a
33602 Bielefeld
Telefon: 0521-329 20 763
E-Mail: ronald.vogelsang@gmx.de
Webseite: www.stressfreiundgesund.de

Foto: Werner Voßwinkel 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Es ist wieder soweit – Erntedankfest auf Schloss Wendlinghausen

Erntedankklein

Ein farbenfroher Markt erwartet die Besucher am ersten Oktober-Wochenende auf Schloss & Gut Wendlinghausen. Viele Aussteller aus der Region stellen sich und ihre Produkte vor. Kulinarisches, zubereitet aus heimischen Produkten, darf probiert werden, und zwischen den vielen zum Teil handgefertigten Kunstwerken befindet sich vielleicht schon das eine oder andere Weihnachtsgeschenk.

Am Sonntag um 10.00 Uhr findet ein Erntedank-Gottesdienst vor der Kulisse des 400 Jahre alten Weserrenaissance-Schlosses statt. Gibt es einen schöneren Einstieg in den Herbst?

Schloß & Gut Wendlinghausen
Am Schloß 4
32694 Dörentrup

Erntedank-Tage vom 3. bis 5. Oktober 2014

FR 11:00 – 18:00 Uhr
SA 11:00 – 18:00 Uhr
SO 10:00 Gottesdienst
SO 11:00 – 18:00 Uhr

Sandra Lange: Herbst-Zeit ist Metall-Zeit

Herbst – die Zeit der inneren Einkehr , der Stabilisation und der Abgrenzung nach außen. Und natürlich Zeit für eine Herbst-Kur!

Herbst im Lindenhofpark bei Lindau

Der Spätsommer (die Erde-Zeit in der chinesischen Medizin) neigt sich dem Ende zu und bald beginnt die Metall-Zeit (28. September- 30. November). Die beste Vorbereitung für eine gesunde Winterzeit ist die Stabilisation des Darmes mit einer Darmsanierung.

Metall-Zeit ist Schleimhaut-Zeit

In dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, unseren Darm und die Schleimhäute zu stabilisieren, unser Inneres zu schützen und unser Immunsystem für die kalte Jahreszeit zu stärken.

Da 80% unseres Immunsystems von einem gesunden und intakten Darmmilieu abhängt, gilt es, aktiv und präventiv tätig zu werden. Sei es durch die Auffrischung der Darmflora und die entsprechende Ernährung, viel trinken von Wasser oder entgiftungsunterstützendem „Metall-Tee“, Mineralien, Enzyme und Bewegung.

Der Herbst und wie auch der Frühling bieten sich als Entgiftungszeit an: “Was weg ist, ist weg“.

Es sind auch die effektivsten Zeiträume zur Entgiftung, Entschlackung und für eine nachhaltige Gewichtsreduktion. Also optimal geeignet für die strenge Phase der Stoffwechselmethode von metabolic balance.

Gesundheit ist noch immer die beste Investition.

portraitSandra Lange
Heilpraktikerin
Prinzenstraße 3
33602 Bielefeld
Telefon: 0521-63736
Mail: info@sandra-lange.de
Homepage: www.sl-naturheilpraxis-bielefeld.de

Wellnessoase in Harsewinkel

Abschalten, die wohlige Wärme genießen, spüren, wie der Körper sich entspannt. Und zugleich wissen: mit jedem Schwitzgang tue ich meinem Körper und meiner Seele etwas Gutes. Sauna bedeutet Lebensqualität pur.

Terrasse

Bei Lanta Wellness in Harsewinkel findet der Erholungsuchende ein Verwöhnambiente der besonderen Art. Auf 2.500 Quadratmetern werden zwei finnische Saunen (85 Grad), eine Fito-Sauna sowie im Außenbereich eine Bio-Sauna (65 Grad) und eine Steinofensauna (95 Grad) geboten. Dazwischen einladende Ruhezonen drinnen und draußen.

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Die massiven Blockhäuser bestehen aus russischem Kiefernholz, das Geschäftsführerin Lucia Potemine direkt aus Sibirien importiert hat. Die Saunen innen sind aus Zedernholz hergestellt. Zedernholz ist reich an ätherischen Ölen und strömt ein herrliches Aroma aus. Durchatmen und abschalten vom Alltag!

Zu einem perfekten Saunatag gehört auch eine Massage. Ob Aromaöl-, Antistress-, Hot Stone-, Kräuterstempel- oder Ayurvedabehandlung, sie alle bedeuten Entspannung pur.

Irina Potemine und  Irina Rempel
Xenia Potemine und Irina Rempel

Beauty- und Wellnesskosmetologin Irina Rempler hat aber noch viel mehr auf Lager.
Salz-, Zucker- oder Vulkansteinpeelings versprechen seidenweiche Haut. Die ägyptische Herrscherin Kleopatra soll einst in Eselsmilch gebadet und dadurch ewige Jugend erlangt haben. Wir kennen die Rezeptur des Kleopatrabades bei Lanta Wellness nicht, Sie und Ihre Haut werden es jedoch genießen.

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Irina Rempel ist Leiterin des Kosmetikbereichs von Lanta Wellness. Hier können Sie unabhängig von einem Saunabesuch verschiedene Gesichtsbehandlungen buchen oder sich in den Pausen verwöhnen lassen. Passend zum Gesamtambiente findet man auch hier einen elegant zurückhaltenden Stil, bestens geeignet für Ruhe und Erholung.

„Wir setzen auf hochwertige Biokosmetik-Produkte aus dem Hause Dr. Spiller sowie der Schweizer Firma Feuerstein„, betont Irina Rempel. Nach einer Hauttypanalyse stellen wir eine individuelle Behandlung zusammen, und die Kundin braucht nur noch die Augen zu schließen und sich verwöhnen zu lassen. Ihre Haut wird es ihr danken.“

Irina Rempler
Irina Rempler

Sauna macht Hunger und Durst. Im modern und exklusiv ausgestatteten Restaurant bietet die reichhaltige Karte leckere, gesunde Küche und frisch gepresste Säfte.

Restaurant

Sie möchten mit Freundinnen Ihren Geburtstag einmal ganz anders feiern? Bei Lanta Wellness ist ein Teil der Saunaanlage abtrennbar und kann von Gruppen ab sechs Personen gebucht werden. Hier können Sie ungestört saunieren, sich massieren lassen oder eine Kosmetikbehandlung genießen. Mädelsabend mal ganz anders. „Das heißt aber nicht, dass nicht auch Männer herzlich willkommen sind“, lacht Lucia Potemine.

Ob für den spontanen Saunabesuch, eine Kosmetikbehandlung oder für einen intensiven Wellnesstag, Lanta Wellness ist ein Glanzlicht vor den Toren Harsewinkels.

Lanta Wellness GmbH
Brockhäger Straße 74
33428 Harsewinkel
Telefon: 05247-9834310
E-Mail: kosmetik@lanta-hsw.de
Webseite: www.lanta-hsw.de

Öffnungszeiten Sauna (März bis Juli)
MO Ruhetag
DI 15.00 – 22.00 Uhr (Damentag)
MI 12.00 – 22.00 Uhr (Damentag)
DO 15.00 – 22.00 Uhr
FR 15.00 – 22.00 Uhr
SA 15.00 – 22.00 Uhr
SO 15.00 – 22.00 Uhr

Öffnungszeiten Sauna (September bis Februar)
MO Ruhetag
DI 15.00 – 22.30 Uhr (Damentag)
MI 12.00 – 22.30 Uhr (Damentag)
DO 15.00 – 22.30 Uhr
FR 15.00 – 22.30 Uhr
SA 15.00 – 22.30 Uhr
SO 12.00 – 22.30 Uhr

Öffnungszeiten Kosmetik*
MO Ruhetag
DI 10.00 – 18.00 Uhr
MI 10.00 – 18.00 Uhr
DO 10.00 – 18.00 Uhr
FR 10.00 – 20.00 Uhr
SA 10.00 – 20.00 Uhr
SO 10.00 – 20.00 Uhr
* Termine bitte individuell vereinbaren

My Way 2014 – Messe für Lifestyle und Genuss

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Es ist soweit. Seit 11.00 Uhr stehen die rund 150 Aussteller bereit und geben alles, um den Besuchern einen unvergesslichen Messebesuch zu bieten. Schönheit, Wellness, Mode und Genuss stehen im Vordergrund. Aber auch außergewöhnliche Handwerkskünste werden präsentiert.

Dazwischen atemberaubende Showacts, Modelcasting und Frontcooking (kochen vor Publikum).

Heute bis 20.00 Uhr geöffnet.

Der Maler

Herbst Laub Bank

Hey, du dicke Kürbiswolke,
scheinst mir ziemlich ausgeblichen,
hat der Herbst dich nicht gestrichen?

Sicher hat er dich vergessen,
sein Rot und Gelb malt er auf Blätter
und trotzt dabei dem nassen Wetter.

Doch Hilfe naht vom Firmament,
die Sonne schickt uns ein paar Strahlen,
die Kürbiswolken schön bemalen.

In Rot getaucht ist nun der Himmel,
Gelb und Orange versöhnen mich,
ach Herbst, du weißt: Ich liebe Dich.

© Regina Meier zu Verl

Heute geht es los: My Way 2014 in HalleWestfalen

Und so schön war es im letzten Jahr:

Ab heute 12.00 Uhr freuen sich über 150 Aussteller auf Ihren Besuch. Seien Sie gespannt auf ein einzigartiges Showprogramm, den Modelcontest mit Juror Peyman Amin und zahlreichen Attraktionen im Innen- und Außenbereich des Gerry Weber Event Centers.

My Way Messe für Lifestyle & Genuss
Gerry Weber Event Center
HalleWestfalen
Öffnungszeiten:
Freitag: 12.00 bis 20.00 Uhr
Samstag: 11.00 bis 20.00 Uhr
Sonntag: 10.00 bis 17.00 Uhr