Warum wir gerade im Urlaub krank werden
Endlich Wochenende! Die Arbeit ist geschafft, die To-Do-Liste abgehakt und der wohlverdiente Urlaub steht vor der Tür. Doch kaum hat man sich in die Hängematte geschwungen oder den Koffer ausgepackt, melden sich Kopfschmerzen, Übelkeit oder gar Fieber. Was zur Hölle? Willkommen in der wunderbaren Welt des Leisure Sickness oder auch Freizeitkrankheit.
Man könnte meinen, der Körper wäre dankbar für ein bisschen Ruhe und Entspannung. Aber nein, er zieht es vor, genau dann in den Streik zu treten, wenn wir am wenigsten damit rechnen. Es scheint fast so, als hätten unsere Körper einen schrägen Sinn für Humor entwickelt. „Oh, du hast Zeit zum Entspannen? Das wollen wir doch erstmal sehen. Wie wäre es mit einer kleinen Erkältung?“ Witzig, oder?
Aber was steckt dahinter? Wissenschaftler rätseln noch immer. Einige vermuten, dass der plötzliche Wechsel von Stress zu Entspannung unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringt. Der Körper hat sich so sehr an den ständigen Adrenalinrausch gewöhnt, dass er ohne ihn einfach nicht mehr weiß, was er tun soll. Andere sagen, es sei eine Art psychosomatisches Phänomen, bei dem unser Gehirn signalisiert: „Hey, jetzt hast du endlich Zeit, krank zu sein.“
Eine meiner Freundinnen – nennen wir sie mal Anna – schwört, dass sie jedes Mal, wenn sie Urlaub hat, mindestens die ersten zwei Tage flach liegt. „Es ist, als ob mein Körper all die aufgestaute Müdigkeit und den Stress auf einmal rauslassen muss“, sagt sie. Vielleicht hat Anna recht. Vielleicht ist Leisure Sickness die Art unseres Körpers, zu sagen: „Hey, du hast mich lange genug gequält, jetzt bist du dran.“
Doch was kann man dagegen tun? Leider gibt es kein Patentrezept. Einige schwören auf langsames „Entschleunigen“, andere auf Yoga und Meditation, um den Übergang sanfter zu gestalten. Wichtig ist, auf seinen Körper zu hören und ihm die Ruhe zu gönnen, die er braucht – auch wenn es bedeutet, den ersten Urlaubstag im Bett zu verbringen.
Zum Schluss noch ein Tipp: Vielleicht sollten wir unsere Urlaubspläne einfach vor unserem Körper geheim halten. Eine spontane Auszeit, bei der wir uns selbst überraschen, könnte die Lösung sein. Schließlich kann man ja nicht krank werden, wenn man gar nicht weiß, dass man frei hat, oder?
Also, auf ein gesundes Wochenende!
